diet ketat

Untuk mendapatkan Herbalife murah, produk 100% Original. Hubungi Contact : BB 2B263A45 - Hp 0813 2011 20 28

 

Diet Ketat

Sudah Diet Ketat Tapi Berat Badan Tak Juga Turun? Ini Penyebabnya

Berat badan tak juga turun, padahal merasa Diet Ketat sudah mengikuti program diet dengan benar? Mungkin pola hidup Anda yang masih bermasalah. Tanpa sadar, seringkali kita melakukan beberapa kebiasaan yang membuat tubuh sulit menjadi langsing meskipun sudah mengurangi porsi makan atau rutin olahraga. Beberapa kebiasaan bisa membuat berat badan susah turun, dan ini enam penyebabnya, seperti dilansir All Women Stalk.

Untuk mendapatkan Herbalife murah, produk 100% Original. Hubungi Contact : BB 2B263A45 - Hp 0813 2011 20 28

1. Mengharapkan Hasil Besar dalam Waktu Instan
Anda harus menargetkan hasil yang realistis agar tidak kecewa Diet Ketat dan akhirnya menghentikan program diet. Jangan bermimpi bisa turun berat badan 5 kg dalam sebulan jika Anda tetap mengonsumsi makanan berlemak dan tinggi kalori setiap hari. Ketika Anda berhenti diet karena kecewa dengan hasil yang didapat, tentu saja, berat badan tak akan berkurang. Rencanakan program diet bersama ahli nutrisi dan fitness dengan instruktur. Konsultasikan bagaimana cara yang aman dan sehat untuk memiliki berat badan ideal.

2. Tidak Memerhatikan Kalori ‘Tersembunyi’ dalam Makanan
Diet untuk menurunkan berat badan memang menuntut Anda untuk belajar sedikit ilmu matematika. Kalori yang Anda konsumsi haruslah lebih sedikit dari kalori yang terbakar, itulah kunci sukses kurangi bobot tubuh. Jika Anda tidak juga berhasil mencapai target, mungkin karena Anda tidak menghitung konsumsi dan pengeluaran kalori sejak awal program diet. Rata-rata wanita membutuhkan 1800-2000 kalori tiap hari. Jika ingin menurunkan berat badan, kurangi hanya 500 kalori dari angka kecukupan setiap harinya.

sangat di sarankan untuk coba mengkonsumsi Nutrisi Herbalife yang di buat secara khusus secara alami membantu diet alami

Paket B

cc

PAKET B :

Paket Cara Menguruskan Badan min 7 kg dalam kurun waktu 1 bulan. Yang terdiri dari :

3. Kurang atau Tidak Beraktivitas Fisik
Berat badan tidak akan berkurang hanya Diet Ketat dengan melakukan diet. Untuk mendapatkan hasil maksimal, Anda harus menggabungkan diet dengan aktivitas fisik secara rutin. Tidak hanya membuat langsing, kombinasi diet dan olahraga akan membuat tubuh sehat dan mencegah tubuh kembali gemuk kembali.

4. Mencoba Diet karena Tren
Banyak ahli gizi atau ilmuwan yang menciptakan pola-pola diet tertentu yang seringkali hasilnya hanya sementara. Diet Atkins misalnya, melarang pediet mengonsumsi karbohidrat dan hanya fokus pada makanan berprotein tinggi. Jenis diet ini memang bisa menurunkan berat badan dengan cepat, tapi sampai berapa lama Anda harus makan tanpa karbohidrat? Apakah selamanya? Biar bagaimanapun, tubuh tetap memerlukan karbohidrat untuk menjaga keseimbangan metabolisme dan aktivitas tubuh. Ketika Anda kembali ke pola diet yang biasa, tubuh pun akan kembali ke bentuk semula. Lupakan diet musiman dan ikuti diet sehat yang memasukkan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh dengan jumlah proporsional.

Untuk mendapatkan Herbalife murah, produk 100% Original. Hubungi Contact : BB 2B263A45 - Hp 0813 2011 20 28

5. Kurang Tidur
Orang yang tidurnya berkualitas, dengan kata lain Diet Ketat memiliki jam tidur yang cukup bisa menurunkan berat badan lebih efektif dibandingkan orang yang kurang tidur. Tidur kurang dari 7-8 jam sehari akan menyulitkan tubuh mengumpulkan energi untuk beraktivitas, juga mencerna makanan. Sejumlah penelitian menunjukkan, orang yang mengalami lelah setiap hari, metabolisme tubuhnya akan menurun. Metabolisme merupakan proses mengubah nutrisi makanan dan kalori menjadi energi yang dibutuhkan tubuh untuk melakukan aktivitas. Metabolisme rendah, berarti kemampuan tubuh untuk membakar kalori juga lebih sedikit.

6. Konsumsi Garam Berlebihan
Konsumsi garam yang berlebihan membuat tubuh Diet Ketat menumpuk cairan. Hal ini bisa membuat area perut tampak buncit. Sebab itu, hindari atau kurangi makanan yang banyak mengandung garam, seperti junk food dan daging olahan. Biasakan menyajikan makanan hanya dengan sedikit garam. Anda bisa menggantinya dengan berbagai macam bumbu dapur seperti rempah-rempah untuk memperkaya rasa masakan. Pilih juga bahan makanan yang ‘netral’, seperti daging ayam tanpa kulit, susu skim, buah dan sayuran segar.

 

Diet Ketat

 

Dapatkah Diet Ketat Lebih Cepat Menurunkan Berat Badan?

Diet sering kali dilakukan untuk mendapatkan Diet Ketat berat badan ideal. Apakah ada cara diet yang cepat sekaligus efektif?

Kenyataannya, menghindari makan sama sekali Diet Ketat atau hanya makan sedikit memang bisa menurunkan berat badan dengan cepat. Tetapi metode diet seperti ini justru bisa membuat badan bertambah gemuk, bahkan melebihi berat semula, beberapa waktu kemudian.

Diet Ketat

Diet seharusnya menjadi gaya hidup sehingga Diet Ketat hasilnya bisa bertahan jangka panjang. Berikut adalah alasan mengapa diet ketat bukan jaminan untuk langsing:

1.    Bersifat maraton, bukan sprint.

Berat badan kita tidak naik dalam semalam, demikian pula dengan menurunkannya. Kita tidak bisa menurunkan berat badan dan menjaganya tidak naik kembali secara instant (sprint). Dengan perencanaan makan yang sehat dan olahraga tak terlalu berat namun teratur, kita bisa mendapatkan tubuh fit dan langsing dalam jangka panjang (maraton).

2.    Tubuh perlu keseimbangan

Diet tinggi protein, diet rendah karbohidrat, atau hanya makan sayur saja, diklaim bisa menurunkan berat badan. Agar berfungsi optimal, tubuh memerlukan nutrisi yang harus dilengkapi dari berbagai macam makanan, hanya komposisinya perlu diatur. Untuk itu, Anda bisa berkonsultasi dengan ahli gizi atau mempelajari pengetahuan dasar tentang nutrisi, agar kita tahu apa yang boleh dimakan, jenis apa yang harus dikurangi, dan mana yang harus dihindari untuk menjaga berat badan.

3.    Bukan target

Menyiksa diri dengan diet ketat biasanya hanya bertahan sebentar. Semua tekanan dan stres tersebut cuma akan membuat hidup tidak nyaman. Memasang target boleh saja sebagai motivasi, tetapi sebaiknya lakukan secara bertahap dan sesuaikan dengan kemampuan. Konsumsi suplemen dari bahan alami yang dapat menurunkan nafsu makan tanpa membuat Anda tersiksa pasti akan membantu upaya Anda menurunkan berat badan secara aman dan nyaman.

 

 

Untuk mendapatkan Herbalife murah, produk 100% Original. Hubungi Contact : BB 2B263A45 - Hp 0813 2011 20 28

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>